Врач Мартынов: психологическое истощение наступает из-за обилия праздников

Доктор Игорь Мартынов проинформировал, к чему может привести череда праздников в эмоциональном плане. Большое количество торжеств, как выяснилось, может стать причиной психологического истощения.

По словам клинического психолога, каждый человек должен понимать, что отдых представляет собой смену деятельности, а планирование отдыха - в том числе и поиск баланса между отдыхом и активностью. Каждый человек представляет свой отдых по-разному.

Аналитический психотерапевт призвал отдыхать правильно. Для этого не нужно посещать все запланированные места в короткий срок во время отпуска. То же самое касается и еды. Считается, что лучшей рабочей неделей будет та, где будет перерыв в будние дни. В таком случае не наступит переутомление. Не все умеют поддерживать баланс между работой и отдыхом: отдых - это про восстановление сил и удовольствие.  

Фото: unsplash.com/photos/6uii2WcaUAc, Cole Hutson, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.