Медик Ахуньянова представила ТОП-4 совета, как продлить молодость на 10 лет

Валерия Кузнецова

Доктор Регина Ахуньянова проинформировала о нескольких секретах продления молодости. Если придерживаться некоторых правил и вести правильный образ жизни, можно продлить молодость, по меньшей мере, на 10 лет.

По словам нефролога, в первую очередь важно помнить о питании. Два раза в неделю необходимо включать в рацион красное мясо, которое помогает повысить уровень триметиламиноксида в крови, вырабатывающегося в печени. При избытке данного вещества увеличивается риск развития серьезных заболеваний.

Старение наступит позже, если похудеть на 5-7 процентов от всего веса, однако в этом вопросе важна мера: лучше проконсультироваться с врачом. Третье правило терапевта заключается в снижении уровня холестерина. Его высокие показатели отмечаются даже у 30-летних. В этом случае нужно минимизировать потребление сладкого, мучного и углеводов. Обогащение микрофлоры кишечника также продлевает молодость. Увеличить число хороших кишечных бактерий поможет питание, пишет UfacityNews.ru. 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Oxiq, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Дасаева Людмила
Специалист в направлениях: терапия, кардиология, кардиоревматология, нефрология, гериатрия, функциональная и ультразвуковая диагностика
Соколова Светлана
Ведущий специалист
Леонтьева Юлия
Проводит вакцинацию и наблюдение в поствакцинальном периоде, разработку и подбор индивидуальных схем вакцинации, в том числе у детей с особенностями развития и здоровья

Диетолог Журавлева: сахар, кофеин и жир вызывают пищевую зависимость Диетолог Журавлева: сахар, кофеин и жир вызывают пищевую зависимость Здоровье
Доктор Полина Журавлева рассказала, какие продукты способны вызывать у человека настоящую зависимость. О ней свидетельствует постоянная тяга у определенному блюду.
Нутрициолог Педорич: для ЖКТ не полезны каши с фруктами и мясо с хлебом Нутрициолог Педорич: для ЖКТ не полезны каши с фруктами и мясо с хлебом Здоровье
Специалист в сфере здорового питания Анна Педорич проинформировала, от каких сочетаний продуктов стоит отказаться, чтобы не перегрузить пищеварительную систему.