Медик Ахуньянова представила ТОП-4 совета, как продлить молодость на 10 лет

Доктор Регина Ахуньянова проинформировала о нескольких секретах продления молодости. Если придерживаться некоторых правил и вести правильный образ жизни, можно продлить молодость, по меньшей мере, на 10 лет.

По словам нефролога, в первую очередь важно помнить о питании. Два раза в неделю необходимо включать в рацион красное мясо, которое помогает повысить уровень триметиламиноксида в крови, вырабатывающегося в печени. При избытке данного вещества увеличивается риск развития серьезных заболеваний.

Старение наступит позже, если похудеть на 5-7 процентов от всего веса, однако в этом вопросе важна мера: лучше проконсультироваться с врачом. Третье правило терапевта заключается в снижении уровня холестерина. Его высокие показатели отмечаются даже у 30-летних. В этом случае нужно минимизировать потребление сладкого, мучного и углеводов. Обогащение микрофлоры кишечника также продлевает молодость. Увеличить число хороших кишечных бактерий поможет питание, пишет UfacityNews.ru. 

Фото: commons.wikimedia.org, Oxiq, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.