Врач Лебедев: при нехватке витамина В1 возникает слабость и депрессия

Доктор Михаил Лебедев рассказал о необходимости поддержания нормального уровня минералов и витаминов в организме человека. В особенности это касается витамина В1.

По словам эксперта в лечебно-профилактической области, при нехватке витамина В1 или тиамина человек может серьезно заболеть на фоне полиневрита бери-бери, который означает «большую слабость» в переводе с сингапурского.

Авитаминоз В1 нередко приводит к мышечной слабости, потере чувствительности и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Когда организму человека не хватает тиамина, он жалуется на потерю аппетита, может страдать от депрессии, нервозности, тревожности. Также симптоматика нехватки витамина В1 выражается в нарушении координации движений и снижению памяти. Данный элемент содержится в цельнозерновом хлебе, говяжьей печени, орехах, гречке, семенах подсолнечника, овсянке, морепродуктах, картофеле, бобовых и свинине, пишет «Газета.ру». 

Фото: commons.wikimedia.org, Agnieszka Kwiecień, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.