Врач Толмасова: черешня улучшит сон и стабилизирует давление

Доктор Анжела Толмасова проинформировала о положительных свойствах черешни. Эти косточковые плоды полезны для здоровья, особенно тем, кто страдает от бессонницы, а также низкокалорийны.  

По словам эндокринолога, черешня насыщена большим количеством полезных витаминов и минералов, в числе которых калий, антиоксиданты, магний, холин, бета-каротин, а также витамины А, С и К. Вишня и черешня помогают омолодить человека за счет нейтрализации воспалительных процессов. Они также укрепляют иммунитет, поддерживают работу сердца, регулируют водно-солевой баланс.

Среди преимуществ черешни стоит отметить присутствие в ней мелатонина, гормона сна, который способен улучшить качество сна. Кроме этого, ягода может защитить организм от рака, поскольку содержит большое количество полифенолов. За счет калия и натрия продукт стабилизирует давление  и снижает уровень холестерина в крови, пишет «Газета.ру». 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/photography-studio-public-domain-images-pictures/macro-photography-public-domain-images-pictures/cherries-macro.jpg, Paolo Neo.