Кардиологи из США: в неделю можно съедать максимум 12 яиц

Американские медики раскрыли количество яиц, которые можно съесть в течение семи дней и при этом не навредить здоровью. Дело в том, что данный продукт насыщен не только белками, но и другими микроэлементами.

Специалисты из США напомнили, что яйца богаты большим количеством белка, селеном, фосфором и витаминами А, В2, В5, В12. Ссылаясь на результаты многочисленных исследований и экспериментов, врачи заявили, что в неделю человеку можно употреблять не более 12 яиц. Такое количество не навредит здоровью.

Данная цифра является универсальной, поскольку ученые учли и способ производства продукта, и метод приготовления яиц. С большей вероятностью этот показатель будет варьироваться в зависимости от возраста и веса человека. Кроме этого, медики обратили внимание, что 12 яиц в неделю никак не повлияют на уровень холестерина. При этом не стоит забывать, что перед составлением нового меню и изменения рациона, лучше проконсультироваться с врачом, сообщает MedicalNewsToday. 

Фото: www.flickr.com/photos/ipalatin/5261997126, balise42, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.