Врач Малышева: болгарский перец укрепляет сосуды глазного дна

Доктор Елена Малышева проинформировала, какой продукт стоит включить в рацион россиянам, которые хотят поддержать здоровье глаз. Оказывается, для зрения полезно есть не только морковку и чернику, но и болгарский перец.

В новом выпуске передачи «Жить здорово!» телеведущая отметила, что овощ богат большим количеством витамина C, который укрепляет здоровье глаз. В 100 граммах продукта содержится три суточные нормы данного витамина. Офтальмолог Михаил Коновалов предупредил, что риски развития катаракты увеличиваются, если в организме человека отмечается нехватка витамина С. От него зависит здоровье сетчатки.

Также болгарский перец полезен для здоровья сосудов, поскольку витамин C в его составе определяет наличие эластина и коллагена в организме: если их достаточно, то эластичность сосудов сохраняется. Эксперт обратил внимание, что зрение у человек будет лучше, если сосуды глазного дна будут крепкими. Ранее медики рассказали о пользе утренней зарядки для здоровья. 

Фото: JFrosty (talk) (Uploads), JFrosty (talk) (Uploads), Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.