Здоровье

Диетолог Королева: «голодный» способ похудеть мешает сбросить вес

Валерия Кузнецова

Доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала об опасности «голодного» похудения и экстремальных диет для здоровья человека. Подобные способы избавиться от лишнего веса могут привести к печальным последствиям.

По словам диетолога, жесткие ограничения в питании действительно могут показать быстрый и ощутимый результат. Однако после этого вес все равно вернется, и с большей вероятностью человек будет весить больше, чем до похудения. Не стоит забывать и проблемах со здоровьем.

Лучшим способом расстаться с лишними килограммами по-прежнему является совмещение физических нагрузок и дефицит калорий. При этом худеющий человек должен понимать, что процесс снижения веса будет медленным. В неделю в норме можно похудеть на 700-1000 грамм без вреда для здоровья. Спорт - ключевой момент в снижении веса. Остальные способы похудеть противоречат принципу обмена веществ. 

 

Фото: www.publicdomainpictures.net/view-image.php?image=4304&picture=young-woman-thinking, Petr Kratochvil, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Ученые: сократить продолжительность простуды у детей на 2 дня помогут особые капли Врач: диета способна ускорить выздоровление при раке легких Врач Гарг: менопауза увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Ученые: сократить продолжительность простуды у детей на 2 дня помогут особые капли Ученые: сократить продолжительность простуды у детей на 2 дня помогут особые капли Здоровье
Британские исследователи утверждают, что капли в нос с раствором соли могут сократить продолжительность простуды у ребенка на два дня и снизить риск заболевания членов семьи.
Врач: диета способна ускорить выздоровление при раке легких Врач: диета способна ускорить выздоровление при раке легких Здоровье
Доктор Нитин С.Г заявил, что изменение образа жизни, соблюдение диеты, физические упражнения и отказ от курения значительно повлияют на результаты лечения от рака легких.