Врач Чухачева: разгрузочные дни не помогают похудеть

Доктор Ольга Чухачева прокомментировала мнение о пользе введения разгрузочных дней, которые могут способствовать похудению. Кроме этого, многие считают, что такая диета помогает очистить организм.

По словам эндокринолога, на самом деле никакого детокс-эффекта от такого рациона питания человек не получает. На сегодняшний день научных подтверждений эффективности данной диеты нет. Интервальное голодание или другие варианты с разгрузочными днями не оказывает больше эффекта на снижение веса, чем нормальное сбалансированное питание.

Также считается, что разгрузочные дни помогают вывести шлыки и токсины из организма, но на самом деле с медицинской точки зрения таких понятий просто нет. Диетолог отметила, что для выведения лишнего и так справляются легкие, почки, кишечник и печень. Если придерживаться питания в соответствии с разгрузочными днями, есть риск, что лишний вес вернется, поскольку человек склонен к перееданию, сообщает «Газета.ру». 

Фото: commons.wikimedia.org, Knoell8504, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.