Врач Мясников: антиоксидантная диета способна бороться со старением

Валерия Кузнецова

Опубликована: 26 июня 2024, 09:43

Доктор Александр Мясников проинформировал о положительных сторонах соблюдения определенной диеты, которая помогает замедлить процесс старения. Речь идет об антиоксидантной диете.

По словам телеведущего, данный рацион питания помогает бороться с возрастными изменениями и замедлять процесс биологического старения. Для этого необходимо в обязательном порядке включить в рацион продукты, содержащие большое количество антиоксидантов.

К продуктам, помогающим бороться со старением, относятся черешня, вишня, виноград, клубника, голубика, черника и малина. Медик также отметил, что в борьбе с возрастными изменениями помогают белое мясо и курица, а также орехи, капуста, нежирное молоко и растительное масло. Кроме этого, диета должна предусматривать наличие бобовых продуктов, цельнозерновых и морепродуктов, в том числе и рыба. Они помогут снизить риски воспалительных процессов.

Фото: commons.wikimedia.org.

Специалисты

Симанкова Татьяна

Занимается профилактикой, наблюдением, диагностикой и лечением заболеваний всех внутренних органов пациентов, в том числе ветрянки, простуды, ОРЗ и ОРВИ, скарлатины, кори, краснухи, бронхита, пищевого отравления и т.д.

Скидан Светлана

Врач-инфекционист проводит диагностику и лечение остаточных явлений после острых вирусных гепатитов, дизентерии, коклюша, ветрянки, кори, краснухи, гриппа, ОРВИ, герпесовирусных инфекций, остаточных явлений нейроинфекций и т.д.

Акимова Любовь

Занимается профилактикой, диагностикой и лечением заболеваний различных органов и систем у детей, осуществляет диспансерное наблюдение, проводит лечение часто болеющих детей, составляет график прививок и т.д

Еще по теме

Диетолог Поляков разрешил съесть полкило арбуза в день Отоларинголог Вашкевич назвала нормой боль в горле летом Врач Гайсина: ни один вид алкоголя не является безопасным

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ