Врач Рейли: отказ от алкоголя и сосисок сделает кожу чище

Доктор Дэйв Рейли рассказал, какие продукты, употребляемые человеком ежедневно, могут навредить коже.  По словам британского эксперта, в последнее время запросы на диету для более чистой кожи увеличились в два раза.

Не секрет, что то, что человек ест, напрямую влияет на здоровье и самочувствие, но еще и на кожу. Чаще всего люди жалуются на акне и сухость. Специалист перечислил продукты, которых следует избегать, чтобы кожа выглядела здоровее.

В первую очередь стоит отметить хлеб, поскольку он обладает высоким гликемическим индексом. Молекулы сахара снижают уровень выработки коллагена, вызывая морщины и снижая упругость кожи. Избыток соли приводит к задержке воды в организме, в результате чего кожа выглядит дряблой, а под глазами появляются мешки. Повышенная потеря на фоне употребления алкоголя также мешает выработке коллагена. Также стоит присмотреться к молоку: лучше отдать предпочтение ореховому. А вот греческий йогурт и творог наоборот, улучшают качество кожи. Мясные полуфабрикаты, бекон, сосиски, могут вызвать гормональный сбой, вызывая проблемы с кожей. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mariuszjbie, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.