Кардиолог Концедайло: суточной дозой энергетика считается 250 мл

Доктор Полина Концедайло проинформировала о популярности употребления энергетических напитков среди россиян. Некоторые считают, что они могут помочь в пробуждении и концентрации внимания. Энергетики помогают улучшить умственную и физическую активность.  

По словам кардиолога, главным ингредиентом напитка является кофеин. Данный компонент стимулирует сердечно-сосудистую систему и нервную. Нередко человек начинает испытывать зависимость, если употребляет напиток регулярно. То же самое касается и таурина, который также есть в составе энергетика.

При избытке обоих веществ в организме человека может спровоцировать ухудшение состояния сосудов головного мозга. Что касается сахара, то в одной банке его больше, чем суточная норма, что может привести к развитию диабета и ожирения. Такие напитки также провоцируют нарушения сна, раздражительность, проблемы с пищеварительной системой. Безопасной суточной дозой энергетика врач назвала 250 мл, однако лучше вовсе отказаться от него. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tom Morris, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.