Онколог Асташов: спорт и правильное питание снижают риск рака груди

Доктор Владимир Асташов предупредил россиянок о важности правильного образа жизни для снижения рисков развития онкологических заболеваний, в особенности это касается рака груди. Для этого рекомендуется отказаться в первую очередь от вредных привычек.

По словам онколога, если давать телу умеренную физическую нагрузку, это пойдет только на пользу организму. Также минимизировать риски развития рака груди поможет правильное питание. Оно способствует нормальному весу, а ожирение, как известно, является фактором риска для любого вида онкологии.

Что касается питания, лучше отказаться или свести к минимуму употребление шашлыка, фастфуда и копченых продуктов. Рекомендуется включить в рацион больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой, диетического мяса и морепродуктов. Лучшими видами спорта в данном вопросе Асташов назвал езду на велосипеде, волейбол и плаванье: они укрепляют мышцы груди, пишет издание NEWS.ru. 

Фото: pixabay.com/de/fahrrad-mädchen-schwenken-zyklus-1877387/ archive copy, Mihail Surdu, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.