Ученые заявили, что снизить уровень холестерина помогут яблоки

Эксперты в ходе недавнего исследования пришли к выводу, что употребление двух яблок в день может снизить уровень вредного холестерина. Включение в рацион всех видов фруктов в целом приносит огромную пользу для здоровья, в особенности это касается яблок.

Высокий уровень холестерина, то есть скопление жировых веществ в артериях, является предвестником серьезных заболеваний. Среди них стоит отметить сердечный приступ и инсульт. Научные исследования показали, что польза яблок заключается в кожуре и сердцевине, содержащие пектин. Он помогает снизить уровень холестерина.

Ранние исследования доказали, что у здоровых людей среднего возраста, съедавших по два яблока в день в течение восьми недель, уровень холестерина снижался. Диетолог Эли Брехер отметила, что одно яблоко содержит 10% суточной нормы витамина C. Кровяное давление снижается за счет полифенолов, которые находятся в составе яблок. Вместе с этим снижается риск инсульта и сердечного приступа 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/fruits-public-domain-images-pictures/apple-pictures/red-apple-fruits.jpg, Scott Bauer.