Диетолог Писарева: в воду рекомендуется добавлять куркуму или лимон

Доктор Ирина Писарева призвала россиян не забывать о водном балансе и пользе, получаемой от употребления простой воды. Если пить обычную чистую воду тяжело, в неё можно добавить некоторые продукты для улучшения вкуса.

По словам диетолога, к примеру, в воду можно добавить специи. Они не только сделают вкус воды ярче, но и принесут пользу для здоровья. Если добавить в воду любые ингредиенты, она перенимает на себя их свойства.  К примеру, можно пить воду с куркумой, оказывающей противовоспалительное действие и выполняющей защитную функцию.

Можно пить воду с добавлением лимона: в таком случае жидкость будет оказывать антиоксидантный эффект. Стоит помнить, что пациентам с повышенной кислотностью не стоит злоупотреблять такой водой. Также лимон насыщает организм витамином C и укрепляет иммунную систему. В воду нередко добавляет пигмент хлорофилл, который способен вывести из кишечника токсины, пишет «Вечерняя Москва». 

Фото: Flickr: Week 8 - Splash of Lime, Christopher Craig, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.