Врач Карпова: справиться с летней жарой поможет обильное питье

Доктор Валентина Карпова проинформировала, как человек может самостоятельно справиться с жарой и минимизировать риски теплового удара.

По словам эксперта, пережить высокие температуры летом поможет в первую очередь обильное питье. Нужно помнить, что у пожилого населения и людей из группы риска число инфарктов увеличиваются именно в часы полуденного зноя. Если человек работает на даче или огороде, лучше делать это ранним утром или вечером. В работе необходимо делать перерывы.

Медик отметила, что стоит избегать резких перепадов температур: не стоит охлаждать салон машины или квартиру до минимальной температуры во избежание дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Валентина Карпова отметила, что летом обязательно нужно носить головные уборы, использовать солнцезащитные средства, отказаться от курения и алкоголя, снизить объем потребления жирной пищи. С 11 до 17 лучше находиться дома и не заниматься в это время спортом, пишет «АИФ». 

Фото: unsplash.com/photos/x2byGrIsQYg, Piotr Chrobot, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.