Здоровье

Диетолог Лиминг: дефицит клетчатки в рационе ускоряет старение

Валерия Кузнецова

Психолог Кимберли Уилсон и диетолог Эмили Лиминг в ходе совместного выступления проинформировали о важности соблюдения правильного рациона питания для снижения рисков ускоренного старения.

По словам экспертов, люди чаще всего страдают от быстрого старения мозга, поскольку отказываются от регулярного употребления клетчатки, содержащейся в овощах, ягодах и фруктах. Специалисты считают, что проблему хорошо отображает повышенный уровень смертей вследствие деменции и болезни Альцгеймера.

Медик Эмили Лиминг добавила, что нейродегенеративное заболевание мозга, вызывающее потерю памяти, зависит от скорости старения. Деменция может вообще не появиться, если человек правильно питается: ежедневно потреблять, по меньшей мере, 30 грамм клетчатки. Содержащиеся в ней короткоцепочечные жирные кислоты помогают предотвратить попадание токсичных веществ в мозг, сообщает издание Ferra. Ранее эксперты перечислили продукты, которые увеличивают риски развития колоректального рака. 

 

Фото: healthy-apple-fruits-orange, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Ведущий специалист
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Доктор Ткачева: высокий холестерин – повод обратиться к врачу Ferra: 150 минут спорта в неделю защитит от деменции ACER: привыкание к алкоголю у женщин развивается быстрее
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Доктор Ткачева: высокий холестерин – повод обратиться к врачу Доктор Ткачева: высокий холестерин – повод обратиться к врачу Здоровье
Доктор Ольга Ткачева перечислила некоторые возрастные изменения, которые требуют незамедлительного обращения к врачу.
Ferra: 150 минут спорта в неделю защитит от деменции Ferra: 150 минут спорта в неделю защитит от деменции Здоровье
Медики Американской ассоциации по борьбе с инсультом проинформировали, каких рекомендаций стоит придерживаться, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь без хронических болезней.