Кардиолог: Молчанов: здоровье сердца и сосудов можно укрепить благодаря авокадо

Доктор Сергей Молчанов проинформировал о важности правильного питания, чтобы поддержать работу сердечно-сосудистой системы. Диета играет большую роль в работе жизненно важных органов, поэтому стоит включить в рацион полезные продукты.

По словам кардиолога, на работу сердца и сосудов благоприятно влияет авокадо. Благодаря данному фрукту снижаются риски развития атеросклероза и повышения уровня «плохого» холестерина, которые появляются на фоне нехватки жирных кислот в рационе. Фрукт богат калием, являющийся одним из главных элементов питания мышц сердца.

Медик также обратил внимание, что калий играет большую роль в профилактике стресса, одним из главных факторов риска развития ишемии. Продукт насыщен полиненасыщенными жирными кислотами, поддерживающими здоровье сердца. За счет употребления фрукта человек может сбалансировать водно-солевой обмен, за счет чего снижается давление, пишет издание «Вечерняя Москва». 

Фото: starr-130504-4351-Persea_americana-Little_Cado_fruit_and_leaves-Hawea_Pl_Olinda-Maui, Forest and Kim Starr, Creative Commons Attribution 3.0 United States license.