Врач Овнанян: 4 часа – идеальный промежуток между приемами пищи

Доктор Эвелина Овнанян проинформировала о правилах правильного рациона и призвала россиян не голодать больше четырех часов. Данный временной промежуток считается идеальным между приемами пищи.

По словам медика, не всем людям подходит такой промежуток между едой: все зависит от наличия хронических заболеваний и возраста человека. Более частые приемы пищи рекомендуются пожилым гражданам, детям и пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого, врач уточнила, что здоровому человеку нужно питаться не менее трех-четырех раз в день: промежутки между приемами пищи должны составлять от трех до пяти часов. Этого хватит, чтобы еда переварилась в желудке. Такой рацион питания, отметила Эвелина Овнанян, способствует нормальной работе желчевыводящих систем. Если голодать дольше, желудок и другие органы пищеварения могут начать работать со сбоями, пишет издание NEWS.ru. 

Фото: food-pizza-restaurant-eating, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.