Врач Савкина: алопеция и диарея указывают на дефицит цинка

Доктор Марина Савкина перечислила признаки, по которым можно определить, есть ли у человека нехватка цинка. Данный микроэлемент играет большую роль во многих процессах  организма.

По словам эксперта Центра молекулярной диагностики, на дефицит цинка может указывать алопеция или выпадение волос. Также среди признаков нехватки микроэлемента стоит отметить частые инфекционные заболевания, диарея, перемены во вкусе и обонянии, а также плохое заживление ран.

У детей при нехватке цинка замедляется рост. Во взрослом возрасте нередки случаи, когда при дефиците важного микроэлемента возникают репродуктивные проблемы. В зрелом и пожилом возрасте на это указывает снижение когнитивных способностей. Марина Савкина добавила, что нехватку цинка можно легко восполнить полноценным питанием. Больше всего цинка содержится в мясе, морепродуктах, рыбе, яйцах, цельных злаках, орехах, молочных продуктах и бобовых, пишет «Газета.ру».   

Фото: Pills, Jamie, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.