Врач Малышева: кишечник обеспечивает иммунитет и отвечает за настроение

Доктор Елена Малышева заявила, что кишечник является одним из главных органов, обеспечивающих человеку крепкий иммунитет. Он буквально самый большой орган в организме.

В новом выпуске программы «Жить здорово!» медик обратила внимание, что первое чудо кишечника заключается в том, что он является самым большим органом и укрепляет иммунитет. Риски заболеть снижаются, если кишечник здоров, ведь через него проходит 80 процентов всех антигенов.

Кроме этого, орган обеспечивает человеку хорошее настроение. Гастроэнтеролог Игорь Городокин обратил внимание, что в кишечнике выделяется 80 процентов серотонина. Орган также способен регулировать водный баланс во всем организме, спасая человека от обезвоживания. Медики рекомендуют употреблять йогурты с пробиотиками, чтобы поддерживать баланс плохих и хороших бактерий, зелень, а также продукты с грубыми волокнами, например кукурузные отруби, пишет NEWS.ru. Ранее врачи призвали отказаться от употребления блюд с сырым мясом. 

Фото: Vegan Yogurt, Veganbaking.net from USA, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.