URA.RU: огурцы, помидоры и фасоль способствуют похудению

Валерия Кузнецова

Медики перечислили продукты, которые богаты клетчаткой, способствующей здоровому похудению. Если добавить их в рацион, лишние килограммы будут уходить естественным образом и без вреда для здоровья.

В первую очередь врачи обратили внимание на огурец, который отличается низкокалорийным составом. Также он богат клетчаткой, способствующей похудению. Улучшить обменные процессы и избавиться от лишних килограммов помогут помидоры. Они также насыщены антиоксидантами, снижающими голод.

В рационе также должна присутствовать фасоль. Она является одним из главных источников белка и клетчатки, которые снижают вес и укрепляют мышцы. Чувство голода способны снизить брокколи. Способствует обменным процессам болгарский перец, который можно употреблять в любом виде, пишет издание URA.RU, ссылаясь на данные портала Onlymyhealth. Ранее медики перечислили добавки, благодаря которым можно легко похудеть. 

 

Фото: unsplash.com/photos/2GiRcLP_jkI, Harshal Hirve, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Врач Елесина: отказ от сои и полуфабрикатов улучшит здоровье щитовидки Врач Елесина: отказ от сои и полуфабрикатов улучшит здоровье щитовидки Здоровье
Доктор Мария Елесина призвала россиян регулярно проверять состояние здоровья щитовидной железы, поскольку от качества работы данного органа зависит многое. На щитовидку влияет рацион питания.
Составлен ТОП-5 полезных десертов для похудения Составлен ТОП-5 полезных десертов для похудения Здоровье
Люди, придерживающиеся здорового питания, могут самостоятельно приготовить сладкие закуски, которые ускоряют обмен веществ и уменьшают тягу к еде.