Хирург Антон перечислил 6 добавок, способствующих снижению веса
![](https://www.medpulse.ru/image/article/3/6/8/24368.jpeg)
Доктор Марк Антон проинформировал, какие добавки в ежедневном рационе помогают избавиться от лишнего веса. Сбалансированное питание и активный образ жизни являются краеугольными камнями в борьбе с лишним весом. Некоторые добавки могут обеспечить улучшение метаболизма.
Пластический хирург из округа рассказал о шести пищевых добавках, которые он рекомендует пациентам, желающим сбросить лишние килограммы: кофеин, экстракт зеленого чая, глюкоманнан, гарциния камбоджийская, конъюгированная линолевая кислота и L-карнитин. Кофеин, к примеру, усиливает выработку тепла организмом, повышает уровень адреналина в крови, что способствует высвобождению жирных кислот из жировой ткани, а также повышает энергию и уменьшает чувство голода.
Экстракт зеленого чая богат катехинами - соединениями, которые увеличивают расход энергии и окисление жиров. Сжигание калорий при употреблении экстракта увеличивается примерно на 4%. Глюкоманнан замедляет переваривание и усвоение питательных веществ, способствуя снижению веса, даря чувство сытости и подавляя аппетит. Гарциния камбоджийская, также известная как красное манго, представляет собой экстракт тропических фруктов, содержащий гидроксилимонную кислоту, которая снижает аппетит, пишет SheFinds.
Фото: commons.wikimedia.org/wiki/File, Dirk Ingo Franke, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Врач Алексеев: определить микроинсульт можно по нарушению речи и равновесия](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/6/4/392764_b.jpeg)
![Врач Ван: о нарушении кровообращения говорят судороги и боль в ногах](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/6/3/392763_b.jpeg)