Диетолог Лушникова: индейка – самое полезное и нежное мясо

Валерия Кузнецова

Доктор Ольга Лушникова проинформировала, что лучшим мясом для поддержания фигуры и здоровья является индейка. Она нежная и нежирная: даже куриное мясо не может похвастаться такими характеристиками.

По словам диетолога, для человеческого организма индейка является одним из самых полезных продуктов. В особенности, если сравнивать с жирными свининой и говядиной. Индейка показана тем, кто ведет здоровый образ жизни и придерживается правильного питания. Помимо этого, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нередко рекомендуют добавить в рацион нежирную индейку.

Продукт насыщен аминокислотой триптофан, предшественником серотонина, благодаря чему улучшается качество сна и настроение. Также индейка богата витаминами группы B, калием, селеном и цинком, сообщает издание NEWS.ru. Ранее медики призвали добавить в рацион гранат, клубнику и брокколи, чтобы улучшить здоровье кишечника и продлить жизнь. 

 

Фото: commons.wikimedia.org/wiki/File, Laitr Keiows, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Врач Елесина: отказ от сои и полуфабрикатов улучшит здоровье щитовидки Врач Елесина: отказ от сои и полуфабрикатов улучшит здоровье щитовидки Здоровье
Доктор Мария Елесина призвала россиян регулярно проверять состояние здоровья щитовидной железы, поскольку от качества работы данного органа зависит многое. На щитовидку влияет рацион питания.
Составлен ТОП-5 полезных десертов для похудения Составлен ТОП-5 полезных десертов для похудения Здоровье
Люди, придерживающиеся здорового питания, могут самостоятельно приготовить сладкие закуски, которые ускоряют обмен веществ и уменьшают тягу к еде.