Врач Зарубина: употребление алкоголя в жару повышает давление

Доктор Евгения Зарубина призвала россиян отказаться от употребления спиртных напитков в жаркую погоду. Дело в том, что алкоголь провоцирует повышение кровяного давления и нарушает естественный процесс терморегуляции.

По словам гастроэнтеролога, нагрузка на сердце и сосуды при употреблении алкогольных напитков в жару значительно увеличивается. Помимо этого, у человека появляются симптомы интоксикации. Эксперт также обратила внимание, что пища в летнее время должна быть менее калорийной, чтобы снизить нагрузку на организм.

С осторожностью нужно употреблять рыбу, морепродукты, молоко и молочные продукты: они относятся к категории скоропортящихся продуктов. Помимо этого, снизить риски «подцепить» сальмонеллез поможет отказ от блюд, в составе которых есть сырые яйца. Рекомендуется отказаться от консервов, салатов с майонезными заправками, жирной, жареной и соленой пищи. Евгения Зарубина добавила, что лучше отдать предпочтение еде растительного происхождения, чтобы потреблять необходимые витамины, пишет «Газета.ру». 

Фото: What you try, everyday, Nattu from Male, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.