Ученые из Японии: интенсивные тренировки могут вести к увеличению веса

Специалисты из Университета Цукубы пришли к выводу, что человек не может эффективно похудеть, несмотря на наличие спорта в его жизни, из-за гормона кортикостерона. При нарушении циркадного ритма выработки этого гормона может привести к обратному эффекту - набору лишнего веса.

По словам японских ученых, такой сбой также снижает уровень физической активности. Исследования с участием лабораторных мышей показали, что уровень повседневной подвижности грызунов отличался, исходя из уровня физической активности во время тренировок.

Оказалось, что гормон стресса кортикостерон выделялся в большем количестве, если мыши выполняли высокоинтенсивные физические упражнения. У них увеличилась масса тела, как и температура тела грызунов, пишет издание «Газета.ру», ссылаясь на публикацию в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. Ранее медики заявили, что перед тренировкой необходимо выполнять полноценную разминку во избежание травм мышц и связок. 

Фото: USS Nimitz holds a weightlifting competition, Official U.S. Navy Page.