Доктор Ли: кофе нужно пить в 10 утра без вреда для организма

Медик Дебора Ли проинформировала о негативных последствиях употребления кофе раньше времени. Эксперт рекомендует пить бодрящий напиток не ранее 10 утра при условии, что человек просыпается в 7 часов.

По словам врача, ранее употребление кофе или сразу же после пробуждения увеличивает показатели уровня гормона стресса - кортизола. Утром он и так зашкаливает, поэтому кофе только усиливает этот эффект. Специалист британской онлайн-клиники Dr Fox Pharmacy обратила внимание, что уровень кортизола утром держится на пике на протяжении еще 45 минут после подъема.

Концентрация внимания увеличивается в таком состоянии, человек также отличается повышенной бдительностью. Помимо этого, кортизол способствует улучшению работы иммунной системы и регуляции процесса обмена веществ. Кофе, отметила Ли, повышает уровень гормона, поэтому самочувствие может только ухудшиться: растет уровень тревожности, появляется тахикардия, сообщает издание «Газета.ру», ссылаясь на данные издания Daily Mail. 

Фото: Imported from 500px (archived version), Archive Team.