Ученые перечислили ночные привычки, снижающие уровень интеллекта

Исследователи в ходе недавней работы пришли к выводу, что человек чувствует усталость по утрам и находится в плохом состоянии после ночного отдыха из-за плохих привычек. К примеру, не стоит засыпать с включенным телевизором.

По словам ученых, привычка засыпать с включенным фильмом или сериалом коррелирует с низким уровнем интеллекта человека. Некоторые считают, что работающий телевизор помогает им расслабиться и уснуть. В ходе исследования выяснилось, что такие люди показали неудовлетворительные интеллектуальные данные.

Отмечается, что шум, исходящий от телевизора или другого устройства, негативно сказывается на функциях мозга человека. Вместо того чтобы восстанавливаться в процессе глубокого сна, мозг оказывается в напряжении. На уровень когнитивных способностей также оказывают влияние и другие ночные привычки: например, засыпание в одежде. Движения в таком случае ограничены, поэтому человек не может полностью расслабиться во время сна, пишет Planet Today.ru. 

Фото: commons.wikimedia.org/wiki, TanmoyMisra, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.