Врач Новожилова: в начале лета нужно загорать по 10‐15 минут в день

Доктор Ольга Новожилова предупредила россиян об опасности развития кожных заболеваний, в том числе и меланомы, если человек долгое время находится под солнцем. В летний сезон лучше начинать загорать по 10-15 минут в день, чтобы снизить риски онкологических заболеваний и ожогов.

По словам косметолога, загорать не во вред здоровью и коже можно, но это не значит, что человеку можно находиться на открытом солнце часами. В начале лета, когда кожа еще не привыкла к солнечным лучам, нужно использовать все необходимые средства защиты: зонты, кремы SPF, головные уборы.

Находиться на солнце, чтобы получить загар, можно до 10 часов утра и после 16 часов вечера на протяжении 10-15 минут. Через несколько дней это время можно увеличить до 25-30 минут. Ультрафиолет, по словам эксперта, ускоряет старение кожи, поэтому в любом случае нужно использовать SPF-30 и более. Если правильно находиться на солнце в соответствии с рекомендацией врача, то в организм будет попадать достаточное количество витамина D, благодаря которому укрепляется иммунитет и улучшается настроение, пишет «Москва 24». 

Фото: Transferred from it.wikipedia to Commons, Giuseppe palumbo at Italian Wikipedia.