Нутрициолог Хлопова: правильное питание может стоить дешевле вредной пищи

Врач Юлия Хлопова развеяла миф о то, что правильное питание требует больших затрат. Эксперт утверждает, что здоровая пища может стоить дешевле фастуда, который только ухудшает состояние здоровья и приводит к увеличению массы тела.

Впечатление о высокой стоимости здоровых продуктов появляется у многих, кто хочет изменить свой рацион в лучшую сторону. По словам нутрициолога, ежедневный рацион человека состоит из продуктов, которые можно приобрести в любом магазине. К примеру, в среднем бургер стоит 270 рублей, соус - 55, картофель фри - 160 рулей и напиток - 120 рублей. Всего выходит 605 рублей.

В магазине за эти же деньги можно купить упаковку гречки и приготовить из неё кашу или суп, а также салатный микс, брынзу, филе курицы и кукурузу. Их этих продуктов можно сложить полезный боул: курицу приготовить на гриле, сварить гречку, а также добавить в блюдо овощей. Этой порции хватит, чтобы наестся, а также получить все необходимые витамины и минералы для правильной работы кишечника, пишет «РИАМО». 

Фото: www.flickr.com/photos/140536182@N03/40636664921, Sous Chef, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.