Ученые из США: здоровый вес и сон способствуют долголетию

Специалисты из Университета Тафтса в ходе недавнего исследования пришли к выводу, что одним из ключевых факторов долголетия является нормальное давление. Оно в большой степени влияет на биологическое старение и изнашивание организма.

Ученые приобщили к исследованию 5682 человек. Их средний возраст составил 56 лет. Они сдали кровь на анализ и прошли ряд исследований. Специалисты сравнили биологический и фактический возраст добровольцев, которые также рассказали о своих пищевых привычках и образе жизни.

Выяснилось, что в списке главных факторов, влияющих на здоровое долголетия, помимо нормального давления, также отмечается сбалансированное питание, качественный сон, физическая активность, отсутствие лишнего веса, нормальный уровень холестерина и показатели глюкозы в крови. Кроме этого, люди, чья продолжительность жизни отличается высокими показателями, не курят, пишет издание «Газета.ру», ссылаясь на данные Journal of the American Heart Association. 

Фото: 500px.com/photo/56674326, Richard Kardhordó, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.