Гастроэнтеролог Шамаева: молоко может нарушить работу поджелудочной железы

Доктор Петмат Шамаева напомнила о полезных свойствах молока, однако отметила, что продукт может нанести и вред здоровью человека, если употреблять его часто и в больших количествах. К примеру, одной из главных опасностей является развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам гастроэнтеролога, частое употребление молока может привести к дисфункции поджелудочной железы. Ежедневная нормальная порция для здорового человека составляет 500 мл молока, для детей в возрасте 4-9 лет - 350-400 мл. Также молоко может вызывать аллергическую реакцию.

При этом не стоит забывать, что молоко является источником минералов и витаминов: в нем содержатся магний, цинк, фосфор, кальций, рибофлавин и калий, а также витамины В12 и А. Они необходимы для здоровья костей и способствуют укреплению нервной и иммунной систем. Молоко также полезно для мышц. Не стоит забывать, что у некоторых людей есть непереносимость лактозы, пишет «РИАМО». 

Фото: www.flickr.com/photos/146966953@N02/41809694572, Kjokkenutstyr, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.