Профессор Шарапова: защитить от жары поможет светлая одежда

Доктор Ольга Шарапова напомнила россиянам об опасности длительного нахождения на жаре в летнее время. В такую погоду можно выходить на улицу до 11:00 и после 16:00 часов дня, когда солнце не такое активно. Крайне важно всегда в жару носить головной убор.

Главврач Клинической больницы имени Виноградова подчеркнула, что под воздействием высоких температур за полтора-три часа человеку может напечь голову, особенно если он находится под прямыми солнечными лучами. Защитить себя от солнечного удара можно при помощи кепки, косынки, шляпы и бейсболки.

Что касается теплового удара, он проявляется посредством головокружения и головной боли. Также нередко человек чувствует тошноту и одышку. Если начали появляться галлюцинации, нужно срочно вызывать скорую. Ольга Шарапова также призвала россиян носить светлую одежду в жаркую погоду. Ткань должна быть легкой: в идеале это лен или хлопок. В течение дня нужно выпивать минимум два литра воды. 

Фото: unsplash.com/photos/QKKBxetBH6s, Meg Sanchez, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.