Психолог Самбурский: жесткие диеты негативно влияют на психику

Доктор Станислав Самбурский предупредил россиян, которые в преддверии лета все чаще стали покупать средства для похудения, что жесткие диеты могут вызывать и психические проблемы, не говоря уже о негативных последствиях для физического здоровья.

По словам клинического психолога, жесткие диеты по-прежнему остаются популярными. Важно помнить, что между мозгом и кишечником существует связь. Психическое здоровье может серьезно пострадать, если питаться ограниченно или только вредной пищей. Чем качественнее питание, тем меньше тяга к вредным продуктам. Стоит также помнить, что высококалорийная еда увеличивает уровень тревожности.

Помимо этого, жесткие ограничения в питании могут привести к расстройству пищевого поведения, неврозу и нервной анорексии. Любое изменение питание и диета сильно влияет на эмоциональное состояние человека: депрессия, усталость, апатия. Станислав Самбурский добавил, что чаще всего от депрессии страдают женщины. При таком состоянии могут меняться вкусовые восприятия: любимый десерт оказывается безвкусным, пишет издание «Газета.ру». 

Фото: unsplash.com/photos/E6HjQaB7UEA Image, Dan Gold, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.