Ученые из США: интервальное голодание увеличивает число полезных бактерий

Американские специалисты проинформировали о пользе интервального голодания для некоторых людей. Рекомендуется обратиться к врачу, прежде чем садиться на данную диету, поскольку кому-то она может не подойти.

По словам экспертов из Университета штата Аризона, при интервальном голодании человек питается продуктами, содержащими большое количество белков. Они способны улучшить состав микробиомома кишечника. Помимо этого, некоторым пациентам с ожирением данный рацион помогает похудеть. В исследовании приняли участие 41 человек с лишним весом. На протяжении 8 недель часть из них придерживалась интервального голодания, а другая - диеты, предусматривающей ограничение калорийности.

Люди из первой группы питались по 4-5 раз в день, большую часть их рациона составляла белковая пища. Интервальное голодание, показали результаты исследований, помогло увеличить количество полезных бактерий в кишечнике. Кроме этого, им удалось похудеть с большей эффективностью, чем испытуемым из второй группы, пишет издание «Газета.ру». 

Фото: National Human Genome Research Institute, Bill Branson, National Cancer Institute.