Доктор Агапкин: недосыпание мешает похудеть из-за гормонов

Врач Сергей Агапкин рассказал, что многие люди не могут избавиться от лишних килограммов из-за недосыпания. Сбитый режим ночного отдыха приводит к гормональному сбою, в результате чего правильное питание и даже спорт не дают ожидаемых результатов.

В свежем выпуске передачи «О самом главном» медик отметил, что хроническая усталость, вызванная нарушением гормонального фона,  препятствует похудению. Одним из главных виновников эпидемии ожирения является нехватка сна. Каждую ночь человек должен спать минимум 8 часов.

По словам реабилитолога, к сожалению, в среднем на сегодняшний день человек спит на час меньше необходимого времени. Доктор объяснил, что выработка гормонов стресса увеличивается при нехватке сна, поэтому происходит нарушение в циркуляции в организме питательных веществ. Агапкин подчеркнул, что человек для восполнения энергии склонен к перееданию. Ранее медики рассказали о полезных свойствах красной капусты для сердечно-сосудистой системы. 

Фото: commons.wikimedia.org/wiki, Santeri Viinamäki, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.