Врач Денисова: избежать сердечно-сосудистых заболеваний поможет красная капуста

Кандидат медицинских наук Наталья Денисова проинформировала, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы снизить риски развития заболеваний сердца и сосудов. Наиболее полезными свойствами обладает в данном вопросе красная капуста.

По словам диетолога, красная капуста содержит в себе антоцианы, снижающие риски повреждения клеток от внешнего воздействия. Кроме этого, они помогают замедлять процесс гибели клетки или её перерождения в онкологическую. Антоцианы способны защитить стенки сосудов и улучшить реологические свойства крови.

Стоит отметить, что красная капуста богата витамином С и витамином К. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается при регулярном употреблении продукта, поскольку он способен выводить из организма «плохой» холестерин и жир. Наталья Денисова подчеркнула, что продукт за счет стимуляции выведения воды снижает отеки и помогает стабилизировать артериальное давление, пишет «АИФ». Ранее врачи перечислили доступные продукты, которые помогают снизить уровень сахара в крови. 

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons, AimeeJustice at English Wikipedia.