Диетолог Королева: в неделю можно съедать не более 4 порций мороженого

Врач Маргарита Королева рассказала, сколько раз в неделю можно есть мороженое без вреда для организма. Популярное летом лакомство рекомендуется употреблять между приемами пищи, а не вместо основного блюда или вместе с другой едой.

Доктор медицинских наук призвала россиян употреблять не более четырех порций мороженого в неделю. Продукт не вызовет метаболических проблем, если съедать его как самостоятельный десерт. Рекомендуется обратить внимание на состав продукта и постараться выбрать тот, в котором не будет искусственных красителей.

Специалист призвала самостоятельно приготовить домашнее мороженое: так пользы будет намного больше. Сейчас на прилавках магазинов можно часто встретить продукт, сделанный не из цельного молока. В нем может содержаться большое количество сахара, красителей, ароматизаторов и добавок. Пациентам с непереносимостью ингредиентов, используемых в приготовлении морожегого, диабетом и ожирением стоит ограничить потребление мороженого, пишет агентство «Москва». 

Фото: food-city-theme-summer-ice-cream, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.