Диетолог Мосли: йога сохраняет молодость и останавливает старение

Доктор Майкл Мосли проинформировал, какая практика помогает на биологическом уровне сохранить молодость без пластических операций и использования инъекций. Речь идет о занятиях йогой, которая не только укрепляет тело, но и способствует контролю дыхания.

По словам диетолога, йога является той универсальной практикой, которая подходит всем. Эффективность заключается не только в выполнении физических упражнений, но и в медитации и правильном дыхании. Все три составляющих практики на клеточном уровне способны остановит старение при условии регулярных занятий и передерживания правильного образа жизни.

Медик подчеркнул, что йога также положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Также она способствует снижению хронических воспалений, препятствуют депрессии и тревоге. Регулярные занятия данной практикой также уменьшают риски развития онкологических заболеваний. Йога улучшает когнитивные способности и память, сообщает портал Daily Mirror.

Фото: Michelle Dawson, California Yoga & Bodyart, Alex Beattie, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.