Здоровье

Диетолог Мосли: йога сохраняет молодость и останавливает старение

Валерия Кузнецова

Доктор Майкл Мосли проинформировал, какая практика помогает на биологическом уровне сохранить молодость без пластических операций и использования инъекций. Речь идет о занятиях йогой, которая не только укрепляет тело, но и способствует контролю дыхания.

По словам диетолога, йога является той универсальной практикой, которая подходит всем. Эффективность заключается не только в выполнении физических упражнений, но и в медитации и правильном дыхании. Все три составляющих практики на клеточном уровне способны остановит старение при условии регулярных занятий и передерживания правильного образа жизни.

Медик подчеркнул, что йога также положительно влияет на эмоциональное состояние человека. Также она способствует снижению хронических воспалений, препятствуют депрессии и тревоге. Регулярные занятия данной практикой также уменьшают риски развития онкологических заболеваний. Йога улучшает когнитивные способности и память, сообщает портал Daily Mirror.

 

Фото: Michelle Dawson, California Yoga & Bodyart, Alex Beattie, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Ведущий специалист
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
iScience: кофе на ночь провоцирует импульсивность JCSM: крепкое рукопожатие указывает на низкий риск деменции SA: чтение книг тренирует память у пожилых
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
iScience: кофе на ночь провоцирует импульсивность iScience: кофе на ночь провоцирует импульсивность Здоровье
Американские ученые провели эксперименты с дрозофилами, показавшие, что потребление кофе на ночь делает людей более импульсивными, пишет iScience. В особенности это касается женщин.
JCSM: крепкое рукопожатие указывает на низкий риск деменции JCSM: крепкое рукопожатие указывает на низкий риск деменции Здоровье
Британские специалисты в ходе исследования с участием 35 тысяч человек выявила, что крепкое рукопожатие свидетельствует о низком показателе возрастных повреждений, пишет JCSM.