Врач Миронова: добавки для повышения энергии из аптеки заменят кофе

Доктор Миронова Юлия призвала россиян отказаться от употребления энергетических напитков и большого количество кофе. Чтобы получить заряд энергии, лучше приобрести биологически активные препараты.

По словам терапевта, наиболее популярным стимулятором является кофеин. Он способен блокировать вызывающий сонливость аденозин, тем самым повышая концентрацию и внимание. Из побочных действий кофеина стоит отметить нарушение сна, раздражительность, тревогу и повышение давления. Заменить кофеин может янтарная кислота, снижающая уровень усталости.

Среди аптечных добавок, дарящих заряд энергии, также стоит отметить настойку женьшеня, которая содержит гинзенозиды. Они тоже снижают усталость и улучшают когнитивные способности. Важно уточнить заранее, не имеется ли индивидуальной непереносимости. Прежде чем употреблять БАДы, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить здоровью, пишет «Газета.ру». 

Фото: Spring's rock's teen / Rockera de Primavera, Jesus Solana, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.