Жительница Индии сбросила 30 кг за два года благодаря отказу от сладкого

Избавиться от лишних килограммов жительнице Индии удалось за два года благодаря советам врача. Психолог Симран Сегал из Дели, вес которой достиг 85 килограммов, решила похудеть и обратилась к медику. Помимо дискомфорта от лишнего веса, женщина ощущала постоянную усталость.

Отмечается, что вес Симран Сегал увеличился после того, как она начала работать в ночную смену. Женщина питалась вредной пищей, а её менструальный цикл сильно нарушился. Избавиться от лишних килограммов женщина смогла в первую очередь благодаря отказу от мучного и сладкого. Также из рациона почти исчез рис.

На завтрак жительница Индии ела фрукты и вареную картошку, на обед - овощи в соусе, на ужин - либо салат, либо овощной суп с тыквой и помидорами. За два года Сегал сбросила 30 килограмм. По её словам, самым сложным моментом в процессе похудения был отказ от сладкого. Вместо него в рационе появился темный шоколад и греческий йогурт. Помимо этого, стоит отметить, что женщина посещала спортзал шесть дней в неделю, пишет The Times of India. 

Фото: commons.wikimedia.org/wiki, LouiseTynan95, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.