Диетолог Лазуренко: жесткие диеты приводят к набору веса

Доктор Наталья Лазуренко призвала россиян отказаться от жестких ограничений в еде для быстрого снижения веса, поскольку килограммы вернутся. Помимо этого, медик отметила, что подобного рода диеты могут привести к серьезным заболеваниям.

По словам диетолога, при быстром похудении килограммы, ушедшие ранее, чаще всего возвращаются. Применять жесткие ограничения не стоит, если человек ведет правильный образ жизни и регулярно занимается спортом. Любой эксперт в сфере питания даст именно такую рекомендацию любому пациенту.

Кроме этого, стоит помнить, что при похудении жировая ткань уходит в самую последнюю очередь: человек сначала теряет воду, потом мышцы, лишь затем жир. Лишние килограммы возвращаются, когда после изнурительной диеты человек вновь начинает питаться как раньше, восполняя необходимый объем питательных веществ. В такие моменты организм испытывает сильный стресс, сообщает портал NEWS.ru. 

Фото: www.flickr.com/photos/128390842@N06/16757522500, Consell Comarcal del Baix Empordà, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.