Терапевт Асанов: перенести жару летом помогают перец чили, огурцы и ягоды

Доктор Тимур Асанов перечислил продукты, которые необходимо внести в свой рацион с наступлением жары. Летняя погода перенесется лучше, если питаться продуктами, способствующими улучшению кровообращения.

По словам терапевта, к таким продуктам в первую очередь стоит отнести перец чили. Несмотря на то, что он дает «огненный» эффект, он помогает улучшить потоотделение в жаркую погоду и стимулирует рецепторы во рту. Даже если человеку очень хочется охладиться и съесть, к примеру, мороженое или выпить холодный сок, лучше выбрать для охлаждения перец чили.

Такие свойства продукта стали известны благодаря тайской и индийской кухне. Жители жарких регионов употребляют острые продукты, чтобы охладиться. Важно не переусердствовать с острыми блюдами. Также тело способна охлаждать мята. Также в список «охладителей» можно смело внести огурцы, сельдерей, лесные ягоды, помидоры, листовые овощи и брокколи, информирует издание NEWS.ru. 

Фото: en.wikipedia.org/wiki/Chili_pepper, Tomas Castelazo, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.