Кардиолог Колодзей перечислила губящие здоровье сердца привычки

Врач Александра Колодзей сообщила, какие привычки могут привести к заболеваниям сердца. Несмотря на то, что орган довольно выносливый, нужно помнить и о его хрупкости. Чтобы не столкнуться с инфарктом, в первую очередь рекомендуется отказаться от курения.

По словам кардиолога, данная вредная привычка приводит к смертности от болезней сердца в 50 процентах случаев. С возрастом риски значительно увеличиваются. Помимо этого, немаловажно следить за своим рационом. Эксперт призвала россиян питаться продуктами, которые не повышают уровень холестерина. Лишний вес также неразрывно связан с рисками развития сердечных заболеваний.

К повышенной нагрузке сердца приводит отсутствие правильного режима сна и отдыха. Риски растут, если человек работает по ночам, мало спит, не высыпается, мало двигается и не соблюдает режим питания.  Что касается физической нагрузки, о ней говорят все врачи. Александра Колодзей советует как можно чаще гулять, подниматься по лестнице и заниматься в зале. Здоровье сердца можно сохранить, если отказаться от алкоголя и следить за хроническими заболеваниями, пишет издание «АИФ». 

Фото: National Institutes of Health, Bill Branson.