Врачи Малышева и Гандельман: предотвратить деменцию поможет физическая нагрузка

Образ жизни человека играет большую роль в его состоянии здоровья. Доктор Елена Малышева рассказала, какими способами можно снизить риск развития деменции. В первую очередь специалист призвала отказаться от курения.

В новом выпуске программы «Жить здорово!» медики также отметили, что регулярные физические нагрузки помогают сохранить когнитивные функции человека. Помимо этого, рекомендуется отказаться от алкоголя и жирной пищи, чтобы поддерживать в норме артериальное давление.  

Кардиолог Герман Гандельман обратил внимание, что гипертоническая болезнь является одним из основных факторов, влияющих на развитие деменции. Жизнь головного мозга сокращается на год при повышении давлении на 10 мм рт. ст. Еще одним важным фактором риска является сахарный диабет, «отбирающий» шесть лет у жизни мозга. Курение - 10 лет, а спиртное - 4 года. Если постоянно учиться чему-то новому, деменция наступит с меньшей вероятностью, пишет NEWS.ru. 

Фото: unsplash.com/photos/RKz2iYpKliY, Juliette Leufke, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.