Кардиолог Емельянов: в день можно выпивать максимум 3 чашки кофе

Врач Александр Емельянов проинформировал, какое количество чашек кофе в день не навредит здоровью человека. Стоит отметить, что в медицинской литературе описано немало случаев летального исхода из-за передозировки кофеина.

Специалист из Минздрава подчеркнул, что максимальная суточная доза кофе составляет три чашки. При этом другие напитки, в которых присутствует кофеин, оказывают негативное влияние на состояние здоровья, в особенности, когда речь идет об энергетиках. В одной банке напитка содержится превышенная норма сахара в день.

Стоит отметить, что энергетические напитки дают свой эффект именно за счет большого количества сахара и кофеина. Кровеносные сосуды сужаются, пульс учащается, нервная система возбуждается. Александр Емельянов отметил, что безопасной дозировкой кофеина является 400 мг в день, а в одной банке энергетика содержится 150-160 мг вещества. Среди побочных эффектов от передозировки кофеина стоит отметить бессонницу, повышение давления, частое сердцебиение, пишет «АИФ». 

Фото: unsplash.com/photos/w17rvzEglgY, Annie Spratt, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.