Диетолог Кованова: состояние ЖКТ зависит от баланса пробиотиков и пребиотиков

Доктор София Кованова рассказала, в чем состоит разница между пробиотиками и пребиотиками и для чего дни нужны. Они в первую очередь играют большую роль в работе желудочно-кишечного тракта, именно от них зависит качество пищеварения.

По словам диетолога, пробиотики - это то, что заселяет микрофлору, а пребиотики - пища для полезных микроорганизмов, обитающих в кишечнике человека. Стоит упомянуть, что существуют еще и метабиотики, продукты жизнедеятельности микроорганизмов. Нередко, когда происходит дисбаланс пробиотиков: их может быть в избытке или их может не хватать. В таком случае человек может испытывать недомогание.

К медикам часто обращаются пациенты с проблемами с пищеварением, и во многих случаях причиной тому - дисбаланс пробиотиков. В таком случае помочь человеку можно, если восстановить микрофлору кишечника. Каждый случай индивидуален, заявила София Кованова. В большинстве случаев поможет употребление продуктов, богатых клетчаткой. Суточная норма должна составлять 600 граммов для здорового человека, информирует издание NEWS.ru. 

Фото: Vegan Yogurt, Veganbaking.net, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.