Эндокринолог Беленова: полный отказ от соли может спровоцировать судороги

Доктор Маргарита Беленова предупредила россиян об опасности полного отказала от соли в рационе. Дело в том, что такое питание может спровоцировать появление судорог в мышцах. Общее самочувствие человека при отказе от популярной приправы становится хуже.

Исключая соль из рациона не стоит, потому что могут появиться тревожные симптомы: снижение аппетита, тошнота, нарушение пищеварения, мышечная слабость, низкое давление. Специалист пояснила, что поваренная соль содержит ионы натрия и хлора, которые крайне необходимы человеческому организму для полноценного функционирования. 

По словам эндокринолога, максимальная суточная доза соли составляет 5 грамм для здорового взрослого человека. Если есть желание снизить объем потребляемой соли, лучше отказаться от фастфуда, чипсов, солений и копченой еды, пишет «МК». Ранее медики рассказали, по каким критериям стоит выбирать клубнику, чтобы она была вкусной и сладкой. 

Фото: unsplash.com/photos, Mira Bozhko, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.