Кардиолог Конев перечислил 5 лучших продуктов для сердца весной

Кардиолог Алексей Конев призвал россиян добавить в рацион ряд продуктов, чтобы восполнить нехватку некоторых витаминов в организме и укрепить здоровье сердца в весенний период. Минералы и микроэлементы, поступающие с едой в организм человека, помогают наладить стабильную работу жизненно важного органа.

По словам медика, в первую очередь стоит добавить в рацион шпинат, который содержит большое количество магния. За счет его употребления улучает ритм сердца, снижается давление, а боль в области сердца уменьшается. Наладить работу сердечно-сосудистой системы поможет руккола, нормализующая артериальное давление и расширяющая кровеносные сосуды.

Эксперт призвал питаться весной укропом, богатый калием. Данное вещество способно снизить симптомы гипертонии, а также минимизировать риски инсульта. Калий помогает разжижать кровь и укрепить стенки сосудов. Алексей Конев также упомянул редис, содержащий фолиевую кислоту, хлор, магний, натрий, кальций и калий. В состав спаржи входит аспарагин, который помогает бороться с гипертонией и замедляет сердечный ритм, сообщает издание «Аргументы и факты». 

Фото: Leo Michels User:Der Michels.