Нутрициолог Коршун призвала россиян внимательно читать состав при покупке омега-3

Кандидат медицинских наук Елена Коршун проинформировала, что покупке препаратов с омега-3 нужно пристально обратить внимание на их состав. Дело в том, что на упаковке производитель должен указывать конкретное количество миллиграмм вещества.

По словам Татьяны Шаповаленко, некоторые компании указывают на этикетке дозировку 1000 мг. Но на самом деле, изучая детально состав, человек может увидеть, что омега-3 может быть намного меньше: например 200 или 300. Выяснилось, что при таких обстоятельствах 1000 мг - это состав рыбьего жира.

О данной маркетинговой уловке медики рассказали в передаче «О самом главном». Нутрициолог Коршун призвала россиян, которые хотят приобрети добавку для употребления и восполнения омега-3, изучать состав на упаковке еще до покупки. Суточная дозировка вещества для взрослого и здорового человека на данный момент составляет 950 мг, в таком случае прием омега-3 будет эффективным. Ранее врачи призвали больше проводить времени на улице весной в солнечную погоду, чтобы восполнить нехватку витамина D. 

Фото: Варвара Каминская, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.