Гастроэнтеролог Белоусов: россиянам стоит потреблять больше киви и авокадо

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал россиянам о пользе употребления в пищу авокадо и киви. Продукты насыщены большим количеством полезных для организма человека микроэлементов  витаминов.

В первую очередь стоит отметить, что киви богато витамином С и антиоксидантами, снижающими риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. По словам гастроэнтеролога, что касается авокадо, то оно содержит в себе большое количество фолиевой кислоты, витаминов А, Е, В, К и калия. Все эти компоненты положительно влияют на работу нервной системы, улучшают работу мозга, а также снижают усталость.

Евгений Белоусов призвал россиян также добавить в рацион еще один экзотический фрукт - помело. Оно содержит витамины B, С, А, К, РР, калий, фосфор, натрий, кальций, железо, а также богато клетчаткой. Его потребление снижает риски развития диабета и атеросклероза. Медик обратил внимание на ананас, который насыщен витаминами А, В, С, Е, калием, жирными кислотами и марганцем.  

Фото: Hiperpinguino, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.